- Esta iniciativa, que comenzará a partir de las 10,00 horas, nace con el objetivo de ofrecer un espacio de encuentro, bienestar y reflexión para toda la ciudadanía, promoviendo hábitos saludables y fomentando la importancia del autocuidado y la salud emocional
- El delegado de Deportes, Antonio Marín, ha defendido el papel de la actividad física como “herramienta beneficiosa para el bienestar emocional y mental”.
El delegado de Deportes, Antonio Marín, ha presentado este martes, junto a la presidenta de la Asociación de Yoga, Salud y Bienestar Samadhi de Mérida, Lorena Moreno, las actividades que se llevarán a cabo el próximo 20 de junio, a partir de las 10,00 horas, en el Parque de la Siete Sillas con motivo de la conmemoración del Día Internacional del Yoga.
De este manera, Marín ha mostrado el respaldo del Ayuntamiento de Mérida a esta iniciativa que busca dar visibilidad a la importancia de la salud mental, a través de la práctica del deporte y la actividad física.
Así, ha señalado que la salud mental es “una cuestión que afecta a toda la sociedad” y ha recordado los casos de numerosos deportistas de élite que han reconocido públicamente haber sufrido problemas de este tipo a lo largo de sus carreras deportivas como Paula Badosa o Andrés Iniesta.
En este sentido, el delegado ha destacado que muchas personas tienen en su entorno cercano familiares o conocidos que atraviesan dificultades relacionadas con la salud mental, “una realidad está cada vez más presente en la vida cotidiana”, ha indicado.
Respecto a esto último, y como profesional del deporte, Marín ha defendido el papel de la actividad física como “el mejor antidepresivo”, una herramienta beneficiosa para el bienestar emocional y mental.
Por ello, el delegado de Deportes ha animado a toda la ciudadanía emeritense a participar en las actividades programadas y colaborar con una propuesta que busca fomentar hábitos saludables y mejorar el bienestar de las personas.
ESPACIO DE ENCUENTRO, BIENESTAR Y REFLEXIÓN
Por su parte, Lorena Moreno ha destacado que “el yoga va más allá de la práctica física, constituyendo una filosofía de vida y una disciplina milenaria que busca la unión entre cuerpo, mente y espíritu”.
En este sentido, ha señalado que herramientas como “la respiración consciente, la observación personal o la atención plena” resultan necesarias en “una sociedad marcada por el estrés, la ansiedad, el cansancio y la desconexión personal”.
De este modo, Moreno ha subrayado que esta jornada “nace con el objetivo de ofrecer un espacio de encuentro, bienestar y reflexión para toda la ciudadanía, promoviendo hábitos saludables y fomentando la importancia del autocuidado y la salud emocional”. Todo ello, ha enfatizado, en “un entorno privilegiado de nuestra ciudad y de forma totalmente gratuita”.
Durante su intervención, Moreno ha indicado que el ritmo de vida actual provoca que “muchas personas vivan situaciones de agotamiento, ansiedad, insomnio o soledad”, por lo que ha planteado la necesidad de “generar espacios que permitan detenerse, respirar y reconectar con uno mismo y con los demás”.
Con ese objetivo, ha sostenido, “el Parque de las Siete Sillas se convertirá en un espacio abierto a la convivencia y al bienestar”, donde los participantes podrán disfrutar de una programación diversa, inclusiva y adaptada a todas las edades.
Entre las actividades previstas se encuentran sesiones de yoga para todos los niveles, orientadas a mejorar la salud física, mental y emocional mediante el movimiento consciente, la respiración y la relajación.
Asimismo, se desarrollará la actividad “La Fuerza es Salud”, una propuesta centrada en la importancia de la tonificación y el fortalecimiento muscular como elementos fundamentales para mantener la autonomía personal, prevenir lesiones y favorecer una mejor calidad de vida.
La programación también incluye “espacios dedicados al conocimiento de las raíces y la filosofía del yoga”, profundizando en aspectos como la respiración consciente, los mantras y las tradiciones asociadas a esta disciplina.
Moreno también ha avanzado que “la dimensión emocional y relacional” tendrá un papel destacado a través de propuestas como “la biodanza”, donde “la música y el movimiento servirán como herramientas para fomentar la creatividad, la autoestima, la alegría y la conexión con otras personas”.
Además, ha adelantado que esta jornada también contará con una programación específica para los niños y niñas, a través de una carpa infantil y diversas actividades diseñadas para “favorecer el aprendizaje a través del juego, la creatividad, la gestión emocional y valores como el respeto, la cooperación y el cuidado de la naturaleza”.
Durante la tarde, Lorena Moreno ha señalado que se ofrecerán actividades relacionadas con “los chakras y el kundalini yoga”, dirigidas a profundizar en el conocimiento de la energía vital, la conciencia corporal y el crecimiento personal.
También se desarrollará el taller “Volver a Ti”, una propuesta centrada en “la reconexión con la naturaleza mediante la elaboración de sahumerios con plantas autóctonas, recuperando saberes tradicionales y fortaleciendo el vínculo con el entorno natural.
La jornada, ha sostenido, concluirá con “una experiencia de danza libre y consciente concebida como una celebración colectiva en la que la música, el movimiento y la expresión personal contribuirán a reforzar los valores de comunidad y bienestar compartido”.
La Presidenta de la Asociación de Yoga, Salud y Bienestar Samadhi ha reiterado que el objetivo principal de esta iniciativa es ofrecer “una experiencia que permita a las personas detenerse, respirar, escuchar y reconectar consigo mismas”, al tiempo que ha recordado que el bienestar constituye una necesidad fundamental al alcance de toda la ciudadanía.
Además, ha agradecido la colaboración del Ayuntamiento de Mérida, así como la implicación de los y las profesionales participantes y entidades colaboradoras en “un día que estará dedicado a la salud, la conciencia, la naturaleza, la convivencia y el bienestar”.
En la presentación de la jornada también ha intervenido Marina Carmona, directora del Centro de Danza y Yoga Wabi Sabi, entidad colaboradora de la iniciativa, quien ha puesto en valor el yoga como una herramienta para mejorar la calidad de vida en todas las edades. Asimismo, ha resaltado el enfoque holístico de esta práctica, basado en el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración.
